ГОТОВИМ ЛЕТО К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ!
Если вы хотите уверенно чувствовать себя на пляже, то готовить тело "к показу" надо уже весной.
Давайте поговорим об особенностях ухода за кожей тела, о целлюлите и том, как с ним бороться.
Целлюлит - это не просто несколько лишних килограммов, это изменение в структуре кожи тела. В основе образования целлюлита лежит нарушение обращения крови и лимфы. В результате происходит накапливание в жировых клетках воды, жира, недоокисленных продуктов. Целлюлит возникает при нарушении работы жировых клеток, а также при нарушении работы соединительнотканных жировых перегородок гиподермы. В коже образуются плотные жировые капсулы, часть которых "выпячивается" в дерму, образуя характерный рельеф, напоминающий апельсиновую корку.
Как зреет "апельсин"?
Застой. Из-за замедления циркуляции в организме лимфы и крови стенки сосудов отвердевают, жировым клеткам не хватает кислорода, их тонус снижается. Шлаки не выводятся, количество внутриклеточных токсинов и объем самих жировых клеток увеличивается. Внешние признаки - едва заметные узелки на коже.
Инфильтрация. Изменения в структуре коллагеновых и эластиновых волокон ведут к тому, что в клетках накапливается жир, жидкость начинает скапливаться в межклеточном пространстве. Клетки слипаются, образуя микроузлы. Внешние признаки - "апельсиновая корка".
Наслоение волокон. Из-за замедленного обращения крови резко снижается обмен веществ в волокнистой ткани, образуются скопления продуктов распада. Узелки становятся более плотными. Клетки слипаются сильнее, образуя плотные "комочки", заметные на поверхности кожи. Внешние признаки - углубления, напоминающие рубцы.
Причины образования целлюлита
Существует ряд факторов, которые вносят свой вклад в образование ткани, именуемой целлюлитом:
Структура кожного покрова. Под эпидермисом располагается рыхлая соединительная ткань, состоящая из разных слоев. Эти слои пронизаны кровеносными и лимфатическими сосудами, а также окончаниями нервных волокон.
Гормоны. Целлюлит поражает прежде всего бедра и ягодицы. Именно в этих местах женского тела кожный покров характеризуется наибольшей толщиной и рыхлостью и более всего подвержен нарушениям структуры. Гормональные факторы обеспечивают задержку воды в теле, что, в свою очередь, еще более усугубляет проблему борьбы с целлюлитом.
Кровообращение. Если в местах, склонных к образованию целлюлита, кровообращение протекает вяло и инертно, возникают застойные явления, скапливается межклеточная жидкость.
Ослабленные мышцы. Недостаток тонуса мышц является одним из факторов, влияющим на развитие целлюлита.
Стрессы. Стрессы отрицательно влияют на процессы кровообращения, пищеварения, дыхания и выделения. Кроме того, стрессы негативно влияют на железы внутренней секреции, особенно на надпочечники, гормоны которых регулируют водный баланс в организме.
Возраст. По мере старения организма (а процесс этот начинается уже после двадцати пяти лет) соединительные ткани и кожа теряют свою прочность и упругость, особенно если вы ведете пассивный образ жизни и имеете лишний вес.
Питание. Недостаток поступающего в организм калия в сочетании с избытком натрия (прежде всего поваренной соли) является важной причиной застойных явлений, которые характерны для целлюлита. Развитию целлюлита способствует также жирная пища.
Основным методом уменьшения проявлений целлюлита является местное усиление кровообращения и улучшение функции лимфатической системы. Для этого применяют массаж, нанесение специальных кремов, содержащих ингредиенты, оказывающие активное влияние на сосуды (экстракты конского каштана, плюща, кофеина, морских водорослей).
Обязательно соблюдение диеты, бедной жирами и богатой клетчаткой. Нежелательно потребление кофе, чая, а также газированных естественных и синтезированных вод
Итак, как бороться с целлюлитом:
1) Правильно составляйте свой ежедневный рацион, ограничивайте употребление жиров и углеводов, обеспечьте активное белковое питание и прием достаточного количества чистой питьевой воды (не менее двух литров в сутки) и витаминов В, В2, В6, В12, С.
2) Занимайтесь спортом. На тренировках мы не только боремся с лишним весом, но и стимулируем выработку недостающих гормонов.
3) Проводите тонизирующий массаж, принимайте контрастный душ, направленный на проблемные зоны.
4) Ежедневно и регулярно (утром и вечером) применяйте Систему с антицеллюлитным эффектом, способствующую расщеплению жировых отложений и обеспечивающие упругость кожи.
* * *
Подробно об Антицеллюлитном комплексе я рассказываю на наших бесплатных косметических консультациях. Попасть на бесплатную косметическую консультацию можно по предварительной записи.
Расписание ближайших косметических консультаций здесь:
http://mk-news.ru/events.php
Автор статьи: Юлия Кубай,
профессиональный визажист и консультант Мэри Кэй
Телефон: +7 (917) 579 48 21, e-mail: julee@nm.ru
http://www.mk-news.ru - мой личный сайт
Особенный бизнес для женщин.
Мастер-класс Обучение макияжу.
|
